定年からの寝ながらできる簡単筋トレ 宝島社新書 / 比嘉一雄 【新書】
基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット新書出版社宝島社発売日2018年05月ISBN9784800284532発売国日本サイズ・ページ187p 18cm関連キーワード ヒガカズオ 9784800284532 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 会社に通わなくなった定年後、歩く量がガクッと減っていませんか? 意識的に運動量を増やしていかないと、一気に老け込み、病気にもなりやすくなります。
そこでオススメしたいのが、「寝ながら」できる筋トレです。
本書では、誰でも簡単にできる【50パターン】のトレーニング方法をご紹介。
難しいトレーニングはいりません! 運動習慣のなかった人でも大丈夫。
どれも自宅で寝ながらできます。
ぱっと開いて、好きなトレーニングに取り組んでみましょう。
- 商品価格：814円
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